她们不用食物来疗愈坏心情
●她们不用食物来疗愈坏心情
美国路易斯维尔的瘦身专家Kara Gallagher认为,并不是瘦美人们能够对情绪化进食完全免疫。她们通常也会把食物摆在面前,只不过会很快地意识到,然后停止进食举动。
你可以这样做:
在你的词汇表中加入“Halt(停止)”这个词,它并不仅仅是在你想要消灭一整盒饼干的时候的一条指令,而是英文单词中Hungry(饥饿)、Angry(气愤)、 Lonely(孤独)和Tired(疲惫)的首字缩写,而它们也正是引发情绪化进食的主因。
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