20个最利于减肥的生活习惯(5)
来源：维度女性网 | 2011-04-19 07:15
| 精彩专题
17、餐前喝一杯水，每一餐都是。
18、把一盒全麦饼干或者即食麦片放在办公桌上作为零食。不要像同事们那样有事没事吃糖果。
19、如果你不把垃圾食品买回家，那么你就不会那么想吃了。在买每一种食品之前，要认真看看营养标签。如果你特别喜欢吃快餐食品，可以浏览餐厅的网站，看看能不能找到食品的脂肪和热量含量。上一篇：晚饭前运动 减肥速度加倍 下一篇：减肥要点 3周小腹能变平
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