二、水桶腰型。

　　这一类人腰部的曲线很不明显，左右臀部高度不同。肠胃或者肝脏也不疏通，主要是喜欢吃生冷油腻食物引起的。

　　减肥 对策

　　1、慢嚼食物，多吃菜以减食量。

　　每餐细嚼慢慢品尝，可以令你提早感到饱意，还可在主菜来前先吃一盘生菜沙拉，既饱肚又不怕肥。尽量戒食煎、炸、油腻品，多选清蒸、煮的食物。

　　精致的糕点和寒凉的冰品，都要减少摄取，因为蛋糕富含油脂和淀粉，不仅让你腰腹变粗，连下半身也很容易变得粗壮喔!

　　2、多做瘦腰 运动

　　拉伸瑜伽 、热情的肚皮舞，都有针对腰腹雕塑的功用，每周3次、每次半小时，不仅腰围变细，还能锻炼出性感腹肌!

　　推荐食谱：决明菊花茶

　　决明草可润肠通便，排除体内多余废物;菊花和绿茶都有消油去脂的功用，可用来帮助减重。

　　材料(1人份)：绿茶适量   菊花6朵   草决明1钱   水600c.c.

　　作法：将所有材料稍微漂水洗涤，放入壶中加水煮15分钟，放凉即可饮用。

　　瘦身喝法：1天喝2次