危险减肥法一：水果减肥法

方法：除了水果以外，什么东西都不要吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。

危害：减轻体重速度快,但是体重也很容易回升。长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行。能够导致营养不良。

　　危险减肥法二：呕吐减肥法

方法：“抠”喉将刚吃下的东西吐出来。

危害：如果养成想吐便吐的习惯，极有可能导致贪食症、厌食症的病况，是极危险的减肥法。