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日本六大饮食减肥 绝对长不胖(2)

来源:维度女性网  |  2011-04-19 13:32   |   精彩专题


日本六大饮食减肥 绝对长不胖

水果

  3. 水果

  每天要吃两个新鲜水果,并记住喝 牛奶 以补充钙质。


日本六大饮食减肥 绝对长不胖

大量的鱼和海鲜

  4. 大量的鱼和海鲜

  清蒸的螃蟹、马哈鱼籽都是美味,它们不仅含“好”的脂肪,而且低胆固醇,还能滋补你的大脑。

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