减肥 方法三：零食代替食物

　　很多正在减肥当中的美眉们总是不吃饭，爱用零食代替食物。特别是曲奇饼等这类零食，是美眉们的最爱。

　　错，记住健康的食物完全可以替代高热量食品。要把高热量的食物藏起来，如果你看不见曲奇饼，你不会那么抵制不住诱惑。 ·

餐前喝一碗营养丰富、低热量的浓汤，这样，在用餐时就不会吃得太多。