11. 不要用高热量的酱料来调味,经常看杂志,学会减肥 菜式。
12. 告诉全世界你的减肥目标,让全世界来会激发你的减肥动力。
13. 找一个减肥伙伴。如果你经常鼓励你的搭档努力达成目标,你的搭档也会鼓励你一起努力。
14. 设计一张减肥进度的电子表格,然后打印出来贴在办公室人人都能看到的地方,或者家里的墙上。
15. 放一张你体型最美时候的照片在卧室的梳妆镜上,这样早上起来第一眼就能看到它。或者买一件你必须减肥后才能穿的漂亮衣服,每天试一试,看看你的进步有多大。
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