腿部

          膝盖为按摩起点，手指以画圆圈方式按摩膝盖周围四角落，并分别往上、下滑推大腿、小腿骨两侧。依序重复约3至5分钟。

          用手轻捏大腿侧边中线，由膝盖往上捏至大腿根部，重复约3至5分钟。