怎么办呢?大胃王减肥 关键就是缩胃!

　　为什么你越来越胖呢?主要是因为吃多了把胃撑大了。胃越大，你就吃得越多，吃得越多，你就越胖。我们要做的就是逐渐少吃，把胃缩小!单纯的节食不行啊，会饿，而且还会反弹那就找捷径吧，吃得少不如吃得巧哦。

　　1.饭前喝汤吃苹果

　　饭前喝一碗汤或者吃2个苹果，或者喝500ml的水，吃饭你会比原来少吃很多!

　　推荐冬瓜汤，冬瓜汤很有饱腹感，冬瓜是利尿、帮助消化、消水肿的蔬菜，能帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的作用。

　　喝水喝汤的时候注意要慢慢的喝，一小口一小口的喝，不要一下子全喝完，这样很容易把胃口给撑大的，我们现在要做的是填饱胃，不是撑大。