燕麦片是典型的低热量食品，用来做减肥瘦身食品就再好不过了。

来学习一下怎样用燕麦片来塑造完美身形吧!

燕麦减肥需坚持食用，才会有明显的效果。

目前，很多肥胖人士都在追求立竿见影的减肥方法，但是不复存在的。其实，任何健康的减肥都需要循序渐进的过程，因此，减肥是要求肥胖人士要有坚韧的毅力。顾名思义，燕麦减肥也是同样的道理，虽然具备消灭脂肪的能力，但也要时间的琢磨才可以甩掉身上的肥肉。据梁老师介绍，如果能每天坚持吃燕麦，大概一个月后可以有轻微的效果，如果要见到明显的瘦身效果，需要坚持3-6个月，当然这个期间是在正常的饮食和运动情况下。

本期减肥方法的鉴定结果如下：燕麦减肥法具有一定的减肥效果，但需要坚持使用，最好配上运动，这样会有显着的效果。

知识大讲堂：关于如何选择优质燕麦片的Q&A

面对货架上的种种“燕麦片”、“燕麦”、“麦片”之类产品，你会选择哪一种呢?买回来之后，又该怎样食用呢?弄不清这些问题，你就很可能买到的根本不是燕麦片，或者它不能满足你的需求。