吃了才有力气减肥!说过这句话的,或者对此话有同感的MM,请自觉看完本篇文章。。。
对于想减肥的人来说,也许最大的困难就是无法控制食欲,可是你知道吗?生活中的一些小细节,更是危机你减肥的杀手。
我们总是担心吃胖,不运动变胖,往往就忽略了最生活、最常见的问题,这些生活中随处可见的细节杀手,更容易毁坏你的身材!
想要身材不变形,那就好好的看看下面这些生活细节吧,为了健康身材,平时多提醒自己就好。
你的二人生活
告别单身 生活,也可能成为你跟苗条的腰身说拜拜的原因。美国的一份调查报告显示:美国新婚女性与其爱侣平均每年增加体重0.5公斤。其原因在于:妻子逐渐被丈夫的饮食和起居习惯潜移默化。晚餐吃得晚了,吃油腻食物多了,锻炼身体少了,睡眠少了。睡眠不足,会导致体内生长激素分泌减少,从而引起体重增加。
自卫:共同生活的过程中,仍然保持你单身时的良好习惯,至少是饮食习惯。你完全能够以你健康的饮食,起居习惯来影响你的丈夫。
你的药物
服用药物也能使你的身体发胖。避孕药或一些激素代用药剂均能刺激食欲,令人胃口大开,并有利于体内水分和脂肪的积存。正如包装说明书所说,治疗偏头痛的药物、抗抑郁药物、治疗高血压或糖尿病的药剂,无一不是使人增加体重的元凶。
自卫:不征求医生意见,不遵照医嘱,而自行服用或者中止服药都不可取。因为只有医生了解,哪种药物既能治疗你的病症又能尽量少地破坏你的体形。
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