一、早上：脸部降温

选用清凉型洁面产品，温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟。

洗完脸后，使用收缩水收紧皮肤，再搽滋润霜。

特别在眼部搽些眼部紧肤霜，稍微按摩一下。

　　二、中午：放松脸部肌肉

利用面部表情来锻炼面部肌肉。

每天联系发“aeiou”这几个英文字母，可以达到修饰面部线条的效果。

　　三、晚上：脸部减肥操

用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推一推。

用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次，再从下颚往两侧耳朵推动，最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊。

拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓线，反复几次。

双手交替由下至上轻抚颈部至下颚，这样就能使双下巴不见啦。