误区二：喝淡茶就能对减肥 有帮助。

 　　任何活性物质，都需要足够的剂量才能发挥健康效应。在减肥有效的研究当中，每天的茶多酚的数量在90～690毫克之间。仅仅喝三两杯清香淡茶，是起不了减肥作用的。

 　　饮茶对体重的控制不一定具有长期的维持效果。一旦停止饮茶，体重很可能会回复。