让减肥事半功倍的黄金瘦身时段(4)
来源：未知 | 2011-05-18 12:22
| 精彩专题
下午4点30分
此时需补充能量，可进食蔬菜色拉或吃一个苹果，这样既补充了体力，又抑制了盼望即将到来的晚餐的欲望。
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