3.冬季减肥 好习惯，早起空腹喝杯淡盐水：

　　早上起床后喝一杯水能润肠通便，如果在水里面稍微加点盐巴，更能加速肠胃蠕动，瘦掉小肚子。

　　4.冬季减肥好习惯，晚上9点过后不进食：

　　晚上9点过后不吃东西可是减肥的铁律了。所以，一定要做到，如果想吃东西了，那就看会书，分散注意力。