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网上最ING的饮食减肥方法

来源:未知  |  2011-05-18 12:22   |   精彩专题
 现在是冬季,减肥 对于每个女人来说都是件非常困难的事,一下是小编为大家收集的时下网上最ing最流行的饮食减肥方法 ,其实看来都是些饮食的好玩又简单的小习惯。试一试,会让你尝到减肥的“甜头”的!


网上最ING的饮食减肥方法

  1、细咬果仁

  每安士含一百七十加路里和十四克脂肪的果仁,骤耳听上去似乎是减肥的克星。但据一项研究显示,充满营养的果仁比起乳酪及饼干低脂小食更能充饥,一安士果仁应足够解决饥饿及防止在晚餐时狂吃的冲动。

  2、“辣”出新陈代谢

  辣椒含有的辣椒素,据说能促进新陈代谢,有助燃烧热量和瘦身。一项英国的研究发现,在进餐时加入一茶匙辣椒酱或辣芥末的人士,平均每日可消耗多额外四十五卡路里。研究员估计,辛辣食物能增加体温,从而加速新陈代谢。想燃烧多卡路里,快快洒上几粒辣椒吧!

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