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睡觉前狂吃这些食物不发胖(6)

来源:未知  |  2011-05-18 12:17   |   精彩专题

睡觉前狂吃这些食物不发胖

  6、香蕉

  减肥 香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外,睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富,可以促进排便。

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