同样减肥 ，别人都已经瘦了很多斤，自己的体重确一点变化也没有，这是为什么呢？今天，我们就来教你通过调理体质来减肥吧。不同的体质，减肥方法 是不一样的哦。

         以下五种是最难减肥的：

平和体质

        平和体质：

         特征：体形匀称、健壮，性格随和开朗。

         这一类人是最健康的，不过一旦发胖，就是全身均匀的胖，或者说壮实，身体处于平衡状态，自然也就难以减肥了。没关系，保持好的生活习惯，寻找另一个最佳平衡点，一样可以减肥。

         减肥要点：

        调整运动状态，一般来说，一个人每天需要半小时的运动量，而以有氧运动 为好。改变运动的花样和时间。如果你平时都是坐车上班，不妨提前两个站下车走路。如果你平时上二楼都坐电梯，这个习惯也得改一改。

         对于“壮实”的女人，平时多做一些形体运动，拉伸一下筋骨是有利于曲线的。