因为实在是受不了这么多年来被人鄙视，最后一次“终极减肥 ”是从2003年6月开始的，三个半月的时间我从172斤减到84斤。维持到现在近三年了，我现在90斤，因为80多斤的时候总晕倒。

　　医生要我吃到90。说过两年等身体适应了再继续。不过夏天来了，我还是打算继续减。我的减肥方法 并不推荐jms照搬，一个词，折腾，我一直喜欢运动，体质还不错。

　　心急的我DIY了一个对自己相当有效的减肥方法——在这三个半月里，我设计了一个简单的减肥食谱 ，在保证基本营养的前提下严格控制饮食，同时进行多项常见的居家有氧运动 。

　　对于那些基数并不非常大的MM，还是要用更缓的办法，循序渐进，健康减肥 。