水疗 可利用蒸汽浴发汗排毒，也就是利用人体面积最大的皮肤作为出汗排毒的系统。也可以通过用冷热水交替淋浴来促进皮肤排毒。

　　按摩 按摩背部淋巴腺，有助排毒，但属于被动式排毒。

　　有氧运动 运动通过改善组织用氧和排除废物，以运动这种主动方式的出汗来排除废弃物，坚持每天30分钟，每周3次以上有氧运动是最好的。

　　瑜珈 瑜珈是一种温和的运动方式，能帮助废物的排泄。

　　经络排毒开背术 配合使用美体芳香精油，以促进血液循环，活络筋骨、调节情绪、舒解精神压力、镇静放松、消除疲劳、帮助睡眠。

　　香薰 能帮助排走身体多余水份及废物，减少体内毒素之积聚，能够达到纤体、减肥 、消水肿的功效。