导语：很多人进了浴室，都以战斗澡匆匆了事！其实泡澡的好处多多，不仅可以消除一整天的疲劳，让身心放松，甚至，还能帮助体内燃烧脂肪 ，达到减肥 的效果喔！专家说，边泡澡边做运动，更能藉水的阻力锻炼肌肉！秋冬到啦！此时，最适宜享受泡澡的乐趣，今天起，就试着用让你瘦、让你美的Smart 方式来泡澡吧！

 　　强效1　脂肪燃烧，促进代谢。

 

 　　泡澡能让血液循环顺畅，让全身变得暖呼呼的，这样的温热效果同时也是成为瘦子的重要关键。

 　　浴缸中的温水还能促进内脏功能活泼化，提升能量的消耗！不能只是一时的，要持续每天的泡澡，才能达到提高基础代谢的效果喔！

 　　能让身体放松，还有抑制乱吃东西的效果喔！

         1.温度最好设定在38～40℃，以感觉舒服又有点微温的程度为主。

 　　2.施行半身浴，半身浴对身体比较没有负担，经过长时间的泡澡也能达到体内暖和的功效。

 　　3.泡澡时间为20分钟，太长或太短都没意义。

 　　4.如果觉得20分钟太长，无法忍受热气的压力的人，可以中途休息一下再进浴缸。