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吃得很少却不见瘦的10大根源(7)

来源:未知  |  2011-06-01 16:22   |   精彩专题


吃得很少却不见瘦的10大根源

常听人家说,“少吃”是减肥的基本原则,可是怎么在我的身上就不灵?原因出在哪里?10个问题我们循序渐进来解答,找出瘦不下来的原因。


吃得很少却不见瘦的10大根源

提高身体的基础代谢率

q6、身体的基础代谢率下降了?

发胖原因:提高身体的基础代谢率,是比少吃一餐更有效的减肥方式!

少吃好几餐也瘦不了?很有可能是因为你的基础代谢率下降了!

出招:人体的热量消耗有三个主要途径:1是饮食,占10,2是活动,占20,3是基础代谢率,占了60~70。所以基础代谢率是消耗热量的主要关键哟!由此可见,想要减肥,与其辛苦节制饮食,还不如提高基础代谢率比较实际!多运动、多喝水、常泡澡、勤按摩...等,都是有效提高基础代谢率的方法喔!


吃得很少却不见瘦的10大根源

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