女人做梦都想拥有一副魔鬼身材、天使面孔！，没有人不爱小“腰”精。平坦的腹部+窈窕的腰身=男人的仰慕+女人的羡慕。

局部减肥

炎炎夏日即将来临，爱美的MM们本是展现曼妙身材的最好时机，你却因为身材变形，不敢穿漂亮的衣服吗？看着橱窗里的漂亮的连衣裙再看看自己的小粗腰只能望而却步。有人说对美的追求是女人的毕生事业，对于连衣裙来说，它也是与外界沟通的一种方式，合体的剪裁配上曼妙的身姿，这种优雅的时尚态度会让人过目不忘。

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此外，日常生活中需要注意的是：

不要忍便

忍便容易让肚子胀气，忍习惯了，会让直肠黏膜变得迟钝，甚至会形成惯性便秘，排便不顺畅，那么小腹自然会逐渐“茁壮成长”！此外，早晨起床时可以试着喝一杯白开水，或是多吃蔬果，都能达到加快肠胃蠕动、促进便意的功效

运用腹式呼吸法

腹式呼吸的方法其实很简单：当我们吸气时，肚皮涨起，呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。