7、餐后30分钟运动

并不是一定要跑步上健身房才叫运动，所谓餐后30分钟运动举例:办公室可以整理一下办公桌、办公区在家里可以整理整理房间、收拾阳台，或是晚餐后带宠物去散步溜狗呼吸新鲜空气。会流汗不一定才算是运动，最主要是步要吃饱饭就一直坐着这样对胃不好，也容易发胖。

　　8、每天可使用瘦身产品加以有针对性的按摩

按摩有助活动神经末稍。配合花月婷洛神花瘦身精油，将达到事半功倍的效果。借手掌温度与施力，从皮肤表面逐渐刺激血液循环，使精油更穿透。按摩动作要慢，最适合边看电视边按，一面嗅闻精油芳香，使肌肉放松，效果更显著。只需用手沾取花月婷洛神花瘦身精油，每次少量沾抹、按摩即可。

　　9、远离油炸食物

尽量吃蒸或是水煮的食品。因为油腻的食物不仅含有N次方的超级热量，而且也是健康的头号杀手。

　　10、养成每日定时排便的习惯

这样能够让体内的毒素顺利排出，有时候毒素的累积也正是体重迟迟不降的原因。