烦人腋下小肉肉该怎么减(2)
来源：未知 | 2011-06-02 13:11
| 精彩专题
哑玲运动
2.利用哑玲运动
将身体立正站直，正握哑铃于腹部前方，与身体平行后拉起哑铃至下巴处，然后吸气，再放下至原处，吐气，做15至25次，称为一轮，每日勤做三到五轮，每轮之间则可以休息一至二分钟。
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