看看这些健康的小方法，它们能帮你越来越瘦，越瘦越越有气质。

一。冬季怎么减肥第一步，先许下一个承诺

减肥是很需要旁人关注并且鼓励的事情，所以在你认为可以信任的好朋友面前许下一个承诺吧，告诉他你要减肥，你要变回瘦子。这样，在你觉得坚持不下去的时候，才会有人努力你坚持下去，让你重新提起信息和决心，打造一个更适合减肥的心情。>>>节后快速瘦身 做个窈窕女人

二。冬季怎么减肥第二步，记录自己的进展。

记录是好事，能让一切变得更加的明了，减肥的时候也要养成记录的好习惯。体重可以记录，饮食可以记录，减肥心情当然也可以记录了。每天早上称称自己的体重，并且记录下来。每吃一次东西，就记录一次，让卡路里都摆在你的眼前。知己知彼才能百战百胜嘛，所以记录是必须的。>>>节后快速瘦身 做个窈窕女人

三。冬季怎么减肥第三步，规律的饮食习惯