爱美食，不爱运动，“懒人”要减肥，是不是在痴人说梦？专家指出减肥还是要靠节食和运动，不过懒人们不妨试试 “懒人减肥法”，可望事半功倍。

　　1.精油按摩减肥：先使用花月婷瘦身精油涂于身体肥胖出，然后依据适当按摩手法进行按摩。花月婷洛神花瘦身精油提取洛神花精华，能够快速渗透细胞，加快燃脂。在沐浴后或是睡觉前使用花月婷瘦身精油进行按摩，效果更佳。按摩不仅能够加快血液循环，还能舒缓身心，帮助你更好入睡。

　　2.零淀粉零脂肪节食两周：两周内不进食任何淀粉（包括米饭、面食等）、脂肪（包括动物、植物油脂），其间可吃蒸煮的去皮鸡腿一条、每天1~3只鸡蛋、牛肉干每天1两、水煮青菜不限量、不太甜的水果或蔬菜类水果（如番石榴、青瓜等）、白开水或茶水。身边可常备番石榴充饥。两周后需恢复正常饮食。

3.每天或隔天在家里床上练习瑜伽动作5~10分钟，如“牛脸式”、“鹫变化式”、“海狗变化式”、“单手骆驼式”、“扭身的姿势”等。

专家点评：节食两周后，往往会觉得“易饱”，千万要珍惜这难得的“饱”的感觉，在保证营养的前提下控制食量，切忌暴饮暴食，以免前功尽弃。需要提醒大家的是，节食法千万不可长期使用。另外，减肥时要避开经期，在身体无恙的情况下进行。配合瘦身产品进行减肥，效果更加明显。