冬季是女性体重飙升最快的时期，如何在冬季控制体重到达瘦身目的？看看以下5点，让你享受冬季减肥的乐趣！

冬季减肥也享受 5大方法快速瘦身

　　1.冬季减肥也享受：每天量量体重，提高瘦身成功率。

很多时候，变胖都是因为你的忽视。所以坚持每天都量下体重吧，时刻都知道自己的底细，才能更好的进行减肥。有8成左右的人定期会测量体重，藉由体重计上的数字，让自己保持警惕感，就对控制体重有所帮助了。

　　2.冬季减肥也享受：用水果取代甜点，提高瘦身成功率。

嘴馋的时候总是喜欢吃点甜点，这样子怎么能瘦下来呢?现在起，改用水果来取代甜点吧。水果含有丰富的食物纤维和超高的水分，能有很强的饱足感，还含有维他命C等营养素，是帮助瘦身的好搭档，帮助你提高瘦身的成功率。

　　3.冬季减肥也享受：泡个热水澡吧，提高瘦身成功率。

冬日里泡澡可是件很享受的事情哦，更重要的是，还能促进减肥。泡澡虽然不能减少已经存在的脂肪，但却可以有效促进排汗，促进血液循环，加速新陈代谢，帮助消耗热量，也是相当不错的减肥方法。泡澡的时间最好把握在20分钟以上，并且要保持水温在40°左右。