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拒绝高卡路里 轻松变身瘦美人(4)

来源:未知  |  2011-06-02 13:19   |   精彩专题

拒绝高卡路里 轻松变身瘦美人

  莲子素肚汤

材料:素肚2个、黑枣12个、莲子150公克、枸杞100公克、盐、味素各适量、胡椒盐少许酒2大匙

做法:

1.素肚加胡椒盐、酒拌匀后,浸腌15分钟。

2.腌好的素肚放入热油中略炸1分钟。

3.过油后的素肚哉莲子、枸杞,黑枣、盐、味素及清水适量,放入电锅中炖煮25分钟即完成.

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