美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 错误饮食方法 不减肥反而胖(2)   

错误饮食方法 不减肥反而胖(2)

来源:未知  |  2011-06-02 13:30   |   精彩专题


错误饮食方法 不减肥反而胖错误饮食方法 不减肥反而胖

  错误饮食减肥方法三:摄入的热量越少,减肥就会越快

真相:几乎每个人都非常清楚,热量的控制是最基础的减肥方法,但是不是吃得少就能瘦?如果你每天摄取的热量低于身体所需的热量,如每日摄入的总热量低于800到1000卡路里时,身体的节约能源机制就会被启动,一方面不但吸收率会增加,而会造成能源消耗的新陈代谢率也跟着降低,这时体重不但掉不下来,还会造成体内荷尔蒙失调,让你越减越肥。>>>专家教您怎样吃才不胖

  错误饮食减肥方法四:减肥不能喝牛奶

真相:与热量控制相结合,奶制品丰富的饮食可以增加近一倍的脂肪减少,有助于防止体重增加。另外,从营养角度分析,牛奶中含有蛋白质、维生素、矿物质都很丰富,是大家每天都不能缺少的营养食物。成人每日喝2、3杯牛奶不会存在饮用过度的问题。 >>>专家教您怎样吃才不胖

上一篇:永恒不变减肥法 把握时机速瘦身 下一篇:女人 掌握瘦身最佳时机

关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright © 2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号