3、赤脚行走

此方法最大的优点是使掌心得到锻炼的机会，掌心是保持人体平衡的重要部位，行走时尽可能让掌心得到刺激，可尝试走卵石路，或在家中准备一块带圆润突起的席垫。让五指分离运动也是赤脚行走的一大优点，为了减肥和身体健康，在家中尽可能的让双脚从鞋袜中解放出来，赤脚行走。坚持2分钟即可。

4、揉搓脚趾

　　揉搓脚趾不仅瘦身，还有增强记忆力的作用。可以用双手抓住双脚的大趾，作圆周揉搓，每天揉搓数次，每次2分钟，也可以用手作圆周运动来搓小趾外侧，由于记忆力是与小脑相关的，而小趾又是小脑的反射区，所以揉搓小趾有助增强记忆力。揉搓2分钟。

5、脚底按摩

让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。方法是仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，约2分钟。此方法同时还有助于睡眠。　　脚底按摩后，同时配合花月婷瘦身精油组合使用，瘦身效果更加明显。

花月婷瘦身组合

花月婷瘦身精油瘦身方法一：

　　瘦手臂　将精油涂在手上，以手掌拍打至泛红为止，尤其是手臂内侧。 　　花月婷瘦身精油瘦身方法二：

　　减肚腩 以螺旋方式往上拍打，力度偏小，过后，使用手掌按摩腹部，左右搓揉，直到按摩部位发热为止。

　　特别提示：避免饭前饭后1小时按摩，以免造成胃下垂。　　花月婷瘦身精油瘦身方法三：

　　瘦大腿 可通过按摩将肉往上推，或是以手掌拍打，或是以手揉捏赘肉。大腿后方赘肉则是以往上提推的方式按摩。 　　花月婷瘦身精油瘦身方法四：

　　消除臀部浮肉 1)将精油涂抹在有浮肉的部位，手掌贴住臀部，由上往下按摩。