美腿控 让男人小腹一紧的性感女王秘笈

倒立、踢腿小腿线条紧起来

膝盖和小腿肚上的多余脂肪是破坏小腿优雅线条的“元凶”之一，膝盖上的赘肉最煞风景，会让你的腿显得又粗又短。

倒立、压腿和踢腿都能帮助塑造线条，游泳、跑步、跳绳和打排球这类运动可以使小腿一直处于紧张状态，是减掉腿部脂肪的好办法。但大量运动容易形成肌肉，过硬的肌肉线条可是优雅曲线的大敌，所以运动后按摩是拥有迷人小腿线条的关键，用热水泡澡，并用双手按摩小腿肚，能避免长期运动形成过硬的肌肉线条。以美腿著称的莫文蔚推荐倒立和空踢，而且切记饭后一定不要坐着不动。