容易反弹的饮食减肥法

　　8、减肥过程中吃得越少越好

流行指数：★★★★★　　反弹指数：★★★★★ 　　困难指数：★★★★☆

支招：要按时吃饭，饥饿会损害你的身体，也容易让你暴饮暴食

虽然控制饮食对减肥很有帮助，但节食必须有限度，并不是吃得越少越好。过度节食会影响你的身体健康，而且忍受饥饿的你会在下一餐吃得更多。节食减肥不仅致脂肪肝，而且过度节食更容易反弹。