二、少吃肯定会变瘦吗?
要看是少吃到什么水平,要是水平够且能充足的时候,肯定会瘦。但因为进食裁减,机能代谢会降低,吃的少,机体消耗的热量也会低落。有些因为机体消耗的能量低,体重还会连续增长,这便是有说的“我喝凉水都胖”。很难坚持少吃,这是少吃减肥失败的又一原因。其实,节食加运动是最健康的要领。
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