·4-6厘米的鞋子有助减肥美体

　　·男性穿2-3厘米的鞋子能增加足弓弹性

同样对足部健康不利，雪地靴能舍弃，但高跟鞋不是所有女生都愿意舍弃的。那如何健康地穿高跟鞋呢？

“女性穿4-6厘米的高跟鞋是合适的。”台州市中心医院骨科副主任医师王勇说，穿4-6厘米的高跟鞋时，人的重心会前移，人显得有精神。这个高度也在足弓所能承受范围内，能预防肌肉及关节损伤；加之脚后跟被抬高，跟腱松弛，小腿不易酸痛，能减轻走路的疲劳感。

记者在网上看到，美国哈佛大学的健康专家称，穿4-6厘米的高跟鞋最有助于减肥美体。“穿4-6厘米的高跟鞋时，人的腰椎生理弧线紧绷，人自然而然地提臀、收腹、挺胸。”王勇说，腰腹部肌肉长时间保持紧张状态，会加速这个部位脂肪的新陈代谢，从而达到减肥和美体的目的。

但作为人体的代偿反应，重心前移后，人的背部压力会增大，常穿4-6厘米的高跟鞋也会使背部产生酸痛感。

王勇还提到，男性穿着高度在2-3厘米的鞋子对足部有一定的好处，不仅能增加足弓弹性，走路时也比较轻松自在。

“穿怎样的鞋子因人而异，关键看个人行走时是否舒适。”王勇提醒喜欢穿高跟鞋的读者，穿高跟鞋时不要参加运动，容易损伤脚脖子。

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