人们普遍认为,锻炼是最有效的减肥方法，但美国科研人员发现,仅靠锻炼难达减肥效果，更好的减肥方法是科学进食和按摩减肥效果更好。

运动减肥

　　据芝加哥洛约拉大学等机构6日公布的这项研究成果，只靠锻炼之所以难达减肥效果，是因为身体在锻炼后损失大量热量，使人们容易吃更多的东西。而且运动过量运动是减不掉身上的肉肉的，只会让肉更加结实变成肌肉时候就减肥就更难，与锻炼相比，科学进食和按摩减肥法效果更好。并且不容易反弹。

弗朗西斯柯医生认为这个测量指标有局限性。“拥有多余脂肪的患者，尤其是脂肪沉积于腰部的患者，需要重新评估是否易发生心脏疾患，并且需要适当的减到多余的局部脂肪达到健康”他说。

如果有肥胖困扰的女性们想要减肥相比吃减肥药而言精油按摩减肥更有效健康不反弹。是药三分毒，而且女性朋友们也都知道市场上减肥药的危害性其减肥可怕的副作用使用后有抑制食欲，手脚发麻，拉肚子，精神兴奋睡不着，恶心，心慌，头晕，乏力，出冷汗，手脚冰冷，口干。这些方法都违背了正常的身体运转规律。

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