美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 六种饮食减肥 妨碍代谢(2)   

六种饮食减肥 妨碍代谢(2)

来源:未知  |  2011-06-03 11:59   |   精彩专题

六种饮食减肥 妨碍代谢

你缺失了维生素

维生素D对保持新陈代谢有关键作用,因为它可以复原你的肌肉组织。

不幸的是,只有不到一成的女性能够满足每日最低维生素摄入标准。维生素D的来源可以是:三文鱼、虾、豆腐、鸡蛋和水果。

你喝太多酒

不要再喝第二杯酒了,一杯酒够了。因为酒精会使你燃烧脂肪变得迟钝,新陈代谢速度大大减慢。研究发现2杯龙舌兰就可以将你的新陈代谢减慢73%。

假如你平时很爱喝酒,也要坚持每天只喝一杯。

你没有补充足够的奶制品

女性很容易有钙质流失的问题,而这恰恰就会减慢新陈代谢速度。

补充钙质可以通过每天喝一杯无脂牛奶、无脂酸奶,这样不但不会增加脂肪,还可以促进新陈代谢。

上一篇:缺乏维生素 减肥越减越肥 下一篇:让女人们绝对后悔的的八个减肥损招

关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright © 2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号