没有改变你的日常锻炼

错误五：你从来没有改变你的日常锻炼

想要成功减肥，你必须要改变你的日常锻炼。例如：如果您是在每天在跑步机上都用相同的速度跑步，最终你会达到一个高峰，你的体重就不会继续减少。你必须加入各种有氧运动和举重练习。当你的身体开始维持体重很难减少，试着改变你的日常运动给你的身体带来新的挑战吧。面对频繁的同事聚餐 如何保持窈窕身材>>>