1. 平躺，双手张开，双腿弯曲；

2. 右脚往上延展，左手抓住脚趾，接着，将右脚往上延伸，用左手抓住脚趾，左脚慢慢贴地往下延展；

3. 吐气，右膝微弯让下半身转向另一边；

4. 脸转向右边，维持5～10次呼吸；

5. 吸气，右脚回正；吐气，放松。

6.按摩，将花月婷瘦身精油涂抹在你认为要肥胖的地方，按摩几分钟，加快皮肤对产品的吸收，加速燃脂，让你在睡眠中收获减肥的惊喜！