三、复合式体质又该怎么办呢?

气血水彼此息息相关，只要一处失调，其他机能即可能受影响。“湿毒型”的你也可能同时身陷气、血失调，是所谓的复合式体质噢!除了遵行上述饮食、运动和生活原则，复合式体质的你还要注意什么呢?下面针对不同的复合式体质，提出一些建议。

　　1.湿毒+瘀血+血虚

水分代谢失衡，血液循环跟著不良，冰冷症的人多是此类型。

症状：肌肤暗沉、眼框变黑、嘴唇和舌头变为紫色。经痛加剧、晕眩、脚步蹒跚。一旦恶化会造成鼻炎、神经痛、关节痛等。

Tips：高胆固醇和油炸类食物总是令人垂涎三尺?很抱歉，易患高血压的你最好把它戒掉!