跑步也一样，因为脚趾会重复和地面接触，所以可能会引起脚趾甲充血，这是足部医生在马拉松长跑中最常接触的病例。如果出现这样的情况，要尽早治疗，避免指甲脱落，否则脚趾就再也不能正常生长了。

除了注意这些生活中对双脚不“友好”的错误，应该如何护理才能在即将到来的夏天毫无顾忌的穿上凉鞋?Mara Taskin是纽约Rita Hazan沙龙的指甲护理师，她给我们提供了一些简单的Tips，让你在家自己也能达到沙龙级别的护足效果。