5式减肥操 让你瘦腿收腹又翘臀(4)
来源：未知 | 2011-06-04 19:15
| 精彩专题
呈站立姿势，两脚分开略比肩宽，脚尖向前。将身体侧向一边，同时将臀部向后推送，直到全身重量都集中在一条腿上(要尽量伸直)，另一条腿保持笔直状态，然后全身慢慢回到初始位置。换另一侧做同样的动作。每条腿重复做12～15次。（图片来源：CFP）
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