那么，这份引得大多数产后新妈们搜索借鉴的减肥餐单究竟是什么呢？我们一起来看一下吧！

早餐：鸡蛋两个（只吃一个蛋黄），全麦面包，胡萝卜汁+苹果汁；

午餐：面条，起司+绿黄色蔬菜沙拉，一份鱼肉，草莓/奇异果做甜品；

晚餐：牛肉等肉类切成薄片以控制分量，大量绿色蔬菜，牛尾营养汤。

除此之外，因为怀孕也会造成压力，所以有时偶尔也吃自己喜欢的食物，但是要注意适量。

此外，李大美人也说道自己既不是营养师也不是医生，只是在此与大家分享生活经验。因此，所谓的“肥胎不肥人”是见仁见智的，而她的秘诀则是增加体重一定要慢，过度吸收营养或补品，只会肥你不肥胎！