牢记8个减肥方法 跟小肥肉说再见(4)
来源：未知 | 2011-06-08 12:25
| 精彩专题
4、更新你的食谱
每天吃同样的食物你可能容易厌烦，从而导致你吃得更多来让你自己感到满足。一个简单的解决方案:你可以跟你的朋友交换健康饮食食谱，或者通过一些信息渠道来更新你的减肥食谱。
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