第5日

早餐：水煮鸡蛋1个，全麦面包1片。

餐点：酸奶1杯，坚果几颗。

晚餐：蒸蛋白1份，凉拌海带1份，米饭小半碗。

餐点：柠檬汁1杯。

晚餐：水煮鸡蛋2个，绿豆薏仁粥1碗。

瘦身小编Tips：这份餐单中每天进食5次，是因为少食多餐与一日三餐比，其新陈代谢率为24比7。而且这样做可以防止你在长时间饥饿后的过度进食。