• 冬瓜柠檬汁（500ml，1～2斤冬瓜，2个柠檬）

冬瓜可调节人体代谢平衡，清降胃火，使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热能，同时具有抗衰老作用。

• 胡萝卜汁（500ml，约6根胡萝卜）

胡萝卜有效提供转变成维生素A的物质；减少人体细胞遭受自由基损伤；保护视力；降低血脂；防治便秘。

• 苦瓜汁（500ml，约4根苦瓜）

苦瓜有“赛黄金”的美称。苦瓜中含有类似胰岛素的物质，有明显降血糖作用。具有使过剩的糖分转化为热量的作用，能改善体内脂肪平衡。

• 芹菜汁（500ml，约1整棵西芹）

芹菜含有丰富的纤维素和叶绿素，多吃有助于消除体内累积的毒性物质，可以吸附肠道内的胆固醇。

• 梨汁＋1勺蛋白粉（500ml，约3个梨）

梨有止咳、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功效，对肝炎、肝硬化患者来说，更是良好的保健食品。

以上这些被打成汁的蔬果的重量约为15斤，如果按常规食用方法，一天里恐怕难以将如此大量的蔬菜水果下肚，但榨汁后，便可将它们的营养成分浓缩摄入。这些果蔬汁的分子颗粒比水分子还小，非常易于被小肠吸收。记得榨汁时，连皮一起。

后续3天的饮食配方

经过集中排毒，胃得到了充分休息。接下来，需将胃轻柔唤醒。所以在随后的3天里，还有一个循序渐进的复苏过程。饮食上的配合如下：

第4天

• 3～4杯果蔬汁；

• 水果：梨/猕猴桃（尽量打成糊状）；

• 125克（酸奶/豆奶/豆浆）任选一种；

• 碱性菜汤1000ml以上：菠菜100～150克，番茄1只，芹菜100～150克，胡萝卜2根，洋葱1只（用矿泉水煮汤，只喝汤不吃菜）。

第5天

• 2～3杯果汁；

• 凉拌菜：芹菜、西兰花、苦瓜用水烫一下，加黄瓜直接凉拌，可放少许橄榄油（细嚼慢咽，建议嚼15次以上）；