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减肥遭遇瓶颈期 4个步骤帮你降体重

来源:未知  |  2011-06-08 12:32   |   精彩专题

Step1:要吃早餐


减肥遭遇瓶颈期 4个步骤帮你降体重

“我明天开始减肥,不要叫我吃早餐了”,相信这是很多减肥者的冲动诺言。

其实不吃早餐只会增加中午的饥饿感,同时会使你无法专心慎选食物,更无法提起工作的精神。很多的报告证实不吃早餐的减肥者最容易遇上停滞期,更容易复胖。同时不吃早餐也可能代表晚睡晚起,生活作息不正常。

所以,你是否会故意少吃一餐来减肥呢?你是否会故意大小餐呢?现在就开始改变这种错误的饮食习惯吧!

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