春季6招减膘计划 轻松做回苗条美人(6)
来源：未知 | 2011-06-08 12:34
| 精彩专题
六、充足睡眠
研究表明，每天睡足8小时，有利于身体的新陈代谢和体内脂肪燃烧，睡眠不足则会导致肥胖。深度睡眠状态下分泌的生长激素可以分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿，指导身体把脂肪转化为能量。
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