吃吃饭补补养

好身材是吃出来的，美胸更是如此。

1 维他命B群食物

粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等都含有丰富维他命B群，有助于女性激素的合成。

2 种子、坚果类食物

含卵磷脂的黄豆、生花生等，含蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是丰胸食物，何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。

3 大枣红花茶

用大枣、西洋参和少量红花每天泡水一杯，只喝水不加糖。可调气血，通经络，让胸部更挺，也能让大姨妈按时来又去