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3大排毒减肥方法 瘦身2天见效(2)

来源:未知  |  2011-06-08 12:34   |   精彩专题


3大排毒减肥方法 瘦身2天见效

Part B 3种排毒捷径,就从这个周末开始

如果你容易水肿、便秘、小腹凸出、体力越来越差、提不起精神……这些都是身体在提醒你“该排毒净化了”。瘦身小编建议:每个月应做次体内排毒。推荐以下3种排毒捷径,可同时进行,亦可选择进行。

1、10分钟淋巴引流按摩,水肿不再来

淋巴是人体的免疫系统。主要功能在于排除细胞中的废弃物,因此当淋巴循环不规律时,便无法有效处理体内毒素,进而造成身体酸痛、水分滞留的状况。

运用精油搭配淋巴引流按摩,能快速改善水肿问题。由于淋巴组织位置十分表浅,并非藏在深层肌肤里,因此进行淋巴引流时不需要太过用力,只要把握“轻柔、缓慢、同方向”这3大按摩原则,并以心脏为终点,采取由外往内、由下到上的滑动式按摩手法,来实现活络淋巴循环的目的。

淋巴引流按摩的最佳时机:泡完澡、搽上保养品后。此时身体已经获得放松,因此更有助于提升按摩功效,并能促进保养成分吸收。

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